Světové dny 3 min čtení
Proč je spánek důležitější než cvičení, říkají vědci
Nová studie ukazuje souvislost mezi kvalitou spánku a celkovým zdravím.
L
Lucie Černá
15. ledna 2026 v 13:24
Výživová poradkyně upozorňuje, že klíčem je pestrost a umírněnost, nikoliv striktní diety.
Malé změny v každodenní rutině mohou mít překvapivě velký dopad na celkovou kvalitu života.
Průměrná česká rodina může ročně ušetřit tisíce korun, pokud změní jen několik návyků v domácnosti.
Důležité je nezapomínat na vyváženost. Extrém v jakémkoliv směru může přinést více škody než užitku.
Sezónní produkty z místních farmářských trhů jsou nejen čerstvější, ale i šetrnější k životnímu prostředí.