Cestování 4 min čtení
Proč je spánek důležitější než cvičení, říkají vědci
Nová studie ukazuje souvislost mezi kvalitou spánku a celkovým zdravím.
L
Lucie Černá
26. ledna 2026 v 07:52
Psychoterapeut zdůrazňuje, že péče o duševní zdraví by měla být stejně samozřejmá jako návštěva zubaře.
Malé změny v každodenní rutině mohou mít překvapivě velký dopad na celkovou kvalitu života.
Důležité je nezapomínat na vyváženost. Extrém v jakémkoliv směru může přinést více škody než užitku.