Světové dny 5 min čtení
Objevte kouzlo jižní Moravy: vinařská stezka na kole
Trasa dlouhá 70 kilometrů vede přes malebné vesnice a sklepy.
T
Tomáš Procházka
5. února 2026 v 03:31
Psychoterapeut zdůrazňuje, že péče o duševní zdraví by měla být stejně samozřejmá jako návštěva zubaře.
Česká republika má v tomto ohledu co nabídnout — od krásné přírody po bohatou historii a kulturu.
Malé změny v každodenní rutině mohou mít překvapivě velký dopad na celkovou kvalitu života.
Odborníci doporučují začít pomalu a postupně zvyšovat intenzitu. Důležitá je především pravidelnost a trpělivost.
Trend se šíří z Instagramu do reálného života a stále více Čechů ho zapojuje do svého každodenního režimu.