Inspirace 5 min čtení
Nový trend v bydlení: mikrobyty pod 25 metrů čtverečních
Chytré řešení pro singles ve velkoměstech nabírá na popularitě.
P
Petra Svobodová
16. ledna 2026 v 06:37
Nejde o žádnou módní záležitost — principy jsou podložené desetiletími výzkumu a praxe.
Malé změny v každodenní rutině mohou mít překvapivě velký dopad na celkovou kvalitu života.
Odborníci doporučují začít pomalu a postupně zvyšovat intenzitu. Důležitá je především pravidelnost a trpělivost.
Studie publikovaná v odborném časopise potvrzuje pozitivní dopady na fyzické i duševní zdraví.