Světové dny 2 min čtení
Jak začít s meditací: průvodce pro úplné začátečníky
Stačí pět minut denně. Odborníci vysvětlují jednoduché techniky pro zklidnění mysli.
L
Lucie Černá
17. ledna 2026 v 22:43
Nejde o žádnou módní záležitost — principy jsou podložené desetiletími výzkumu a praxe.
Trend se šíří z Instagramu do reálného života a stále více Čechů ho zapojuje do svého každodenního režimu.
Čeští blogeři a influenceři sdílejí své zkušenosti a tipy, jak začít s minimálními náklady.
Česká republika má v tomto ohledu co nabídnout — od krásné přírody po bohatou historii a kulturu.
Malé změny v každodenní rutině mohou mít překvapivě velký dopad na celkovou kvalitu života.