Ostatní 5 min čtení
Jak začít s meditací: průvodce pro úplné začátečníky
Stačí pět minut denně. Odborníci vysvětlují jednoduché techniky pro zklidnění mysli.
M
Martin Dvořák
21. ledna 2026 v 11:49
Malé změny v každodenní rutině mohou mít překvapivě velký dopad na celkovou kvalitu života.
Výživová poradkyně upozorňuje, že klíčem je pestrost a umírněnost, nikoliv striktní diety.
Čeští blogeři a influenceři sdílejí své zkušenosti a tipy, jak začít s minimálními náklady.
Psychoterapeut zdůrazňuje, že péče o duševní zdraví by měla být stejně samozřejmá jako návštěva zubaře.
Česká republika má v tomto ohledu co nabídnout — od krásné přírody po bohatou historii a kulturu.